Defence & Space

Memorandum o rozwoju współpracy obronnej pomiędzy Polską, a Królestwem Niderlandów podpisane

W Warszawie została podpisana umowa między Ministrem Obrony Narodowej RP, a Ministrem Obrony Królestwa Niderlandów (Memorandum of Understanding) dotycząca zacieśnienia dwustronnej współpracy…

2025-07-07 | Redakcja | 5 minut

PLL LOT wybrane do przewozów lotniczych i MEDEVAC w ramach unijnego programu rescEU

Polskie Linie Lotnicze LOT podpisały umowę na realizację usług przewozów lotniczych i operacji MEDEVAC. W ramach unijnego instrumentu rescEU w Unijnym Mechanizmie Ochrony Ludności…

2025-07-07 | Redakcja | 4 minuty

Perskie szachy: Gra ajatollaha o utrzymanie się na planszy

Śmierć ajatollaha Alego Chameneiego nie nastąpiła – ale trwa. I choć oficjalnie nikt tego nie powie, w Teheranie wszyscy już wiedzą, że era Najwyższego Przywódcy zbliża…

2025-06-27 | Sławek Zagórski | 8 minut

Ewakuacja Polaków z Izraela: Kolejna wielka improwizacja

Kolejna kryzysowa sytuacja na Bliskim Wschodzie pokazała, że mijają lata, zmieniają się premierzy i ministrowie obrony, a Polska jak nie była przygotowana do ewakuacji swoich obywateli…

2025-06-20 | Sławek Zagórski | 5 minut

Współpraca Wojsk Obrony Cyberprzestrzeni z Google Cloud

Wicepremier i minister obrony narodowej Władysław Kosiniak-Kamysz spotkał się z Marcusem D. Jadotte, wiceprezesem ds. Relacji z Rządem i Polityki Publicznej w Google Cloud.

2025-06-27 | Rafał Muczyński | 2 minuty

Sprzęt łączności specjalnej do naprawy

2. Regionalna Baza Logistyczna opublikowała informację o uruchomieniu postępowania przetargowego na naprawy, konserwację, przeglądy oraz pozostałe usługi utrzymujące w sprawności technicznej sprzęt łączności specjalnej…

2025-06-18 | Rafał Muczyński | 10 minut

Miecze w Karpackiej Troi

Miecz to szczególny element uzbrojenia, towarzyszący nam od epoki brązu. Karpacka Troja, skansen archeologiczny zlokalizowany w Trzcinicy koło Jasła, zaprasza na szczególne wydarzenie. W ramach…

2025-07-02 | Tomasz Świątkowski | 1 minut

Wielka Brytania uhonorowała gen. bryg. Stanisława Sosabowskiego

W Warszawie odbyła się uroczystość uhonorowania gen. bryg. Stanisława Sosabowskiego oraz 1. Samodzielnej Brygady Spadochronowej przez Rząd Zjednoczonego Królestwa Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej.

2025-06-18 | Redakcja | 4 minuty

Oficjalnie: Polskie pierogi LYOFOOD zostały skonsumowane w kosmosie

Wczoraj podczas transmisji na żywo z Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, nasz astronauta dr Sławosz Uznański-Wiśniewski wraz z dowódcą misji Axiom-4, Peggy Whitson, jako pierwsi dokonali…

2025-07-07 | Rafał Muczyński | 3 minuty

Boeing zbuduje satelity łączności strategicznej nowej generacji ESS

Departament Obrony USA udzielił zamówienia o wartości prawie 2,84 mld USD spółce Boeing w programie nowej generacji satelitów łączności wspierających architekturę dowodzenia,…

2025-07-04 | Rafał Muczyński | 5 minut

Memorandum o rozwoju współpracy obronnej pomiędzy Polską, a Królestwem Niderlandów podpisane

W Warszawie została podpisana umowa między Ministrem Obrony Narodowej RP, a Ministrem Obrony Królestwa Niderlandów (Memorandum of Understanding) dotycząca zacieśnienia dwustronnej współpracy…

2025-07-07 | Redakcja | 5 minut

Niderlandzkie F-35A Lightning II znów przylecą do Polski

Ministerstwo Obrony Królestwa Niderlandów poinformowało, że pomiędzy 1 września a 1 grudnia br. w Polsce zostanie rozmieszczony kontyngent z samolotami wielozadaniowymi Lockheed Martin F-35A Lightning II.

2025-07-07 | Rafał Muczyński | 3 minuty

Bohdana 6.0 – patent na nową ukraińską haubicę zarejestrowany

Kramatorskie Zakłady Budowy Ciężkich Maszyn otrzymały patent na opracowanie nowej 155-mm haubicy samobieżnej na podwoziu kołowym oznaczonej jako Bohdana 6.0.

2025-07-07 | Rafał Muczyński | 3 minuty

Diament precyzji. 100 lat celności! – Jubileuszowe zawody strzeleckie Fabryki Broni Łucznik-Radom

6 lipca 2025 na strzelnicy KSK Grot Radom w Skaryszewie odbyły się wyjątkowe zawody strzeleckie zorganizowane z okazji jubileuszu 100-lecia Fabryki Broni Łucznik-Radom.

2025-07-07 | Redakcja | 2 minuty

PLL LOT wybrane do przewozów lotniczych i MEDEVAC w ramach unijnego programu rescEU

Polskie Linie Lotnicze LOT podpisały umowę na realizację usług przewozów lotniczych i operacji MEDEVAC. W ramach unijnego instrumentu rescEU w Unijnym Mechanizmie Ochrony Ludności…

2025-07-07 | Redakcja | 4 minuty

Wojska Obrony Cyberprzestrzeni wesprą Ministerstwo Sprawiedliwości

Ministerstwo Sprawiedliwości oraz Dowództwo Komponentu Wojsk Obrony Cyberprzestrzeni podpisały porozumienie o współpracy w zakresie przeciwdziałania zagrożeniom w cyberprzestrzeni.

2025-07-05 | Redakcja | 4 minuty

Memorandum o rozwoju współpracy obronnej pomiędzy Polską, a Królestwem Niderlandów podpisane

W Warszawie została podpisana umowa między Ministrem Obrony Narodowej RP, a Ministrem Obrony Królestwa Niderlandów (Memorandum of Understanding) dotycząca zacieśnienia dwustronnej współpracy…

2025-07-07 | Redakcja | 5 minut

Francja: Atomowy okręt podwodny Tourville w służbie

Do służby w Marynarce Wojennej Francji został wprowadzony trzeci wielozadaniowy okręt podwodny nowej generacji o napędzie jądrowym typu Suffren, czyli FS Tourville (S637).

2025-07-07 | Rafał Muczyński | 6 minut

Memorandum o rozwoju współpracy obronnej pomiędzy Polską, a Królestwem Niderlandów podpisane

W Warszawie została podpisana umowa między Ministrem Obrony Narodowej RP, a Ministrem Obrony Królestwa Niderlandów (Memorandum of Understanding) dotycząca zacieśnienia dwustronnej współpracy…

2025-07-07 | Redakcja | 5 minut

Francja: Atomowy okręt podwodny Tourville w służbie

Do służby w Marynarce Wojennej Francji został wprowadzony trzeci wielozadaniowy okręt podwodny nowej generacji o napędzie jądrowym typu Suffren, czyli FS Tourville (S637).

2025-07-07 | Rafał Muczyński | 6 minut

Polska Tarcza PNT: Odporność systemów GNSS, zagrożenia hybrydowe i ochrona infrastruktury krytycznej

W Instytucie Łączności – Państwowym Instytucie Badawczym w Warszawie odbyła się konferencja poświęcona problematyce zakłóceń systemów nawigacji satelitarnej GNSS i budowie alternatywnych oraz odpornych…

2025-07-03 | Redakcja | 5 minut

BC Arms na targach „GRANICE”

Spółka BC Arms zaprezentowała swoje i partnerów wyroby podczas VIII edycji Terenowych Targów Ochrony Granic – Tarcza Wschód „GRANICE”, które odbyły…

2025-06-30 | Redakcja | 1 minut
Shooting

Diament precyzji. 100 lat celności! – Jubileuszowe zawody strzeleckie Fabryki Broni Łucznik-Radom

6 lipca 2025 na strzelnicy KSK Grot Radom w Skaryszewie odbyły się wyjątkowe zawody strzeleckie zorganizowane z okazji jubileuszu 100-lecia Fabryki Broni Łucznik-Radom.

2025-07-07 | Redakcja | 2 minuty

Zawodnicy CZ Shooting Team zdobywcami 13 medali na CZ Extreme Euro Open

Strzelcy sportowi reprezentujący Ceska Zbrojovka przywieźli z Hodonic sześć złotych, cztery srebrne i trzy brązowe medale, a także cztery tytuły mistrza Czech.

2025-07-04 | Mariusz Piwowar | 5 minut

Unowocześniona luneta Z8i od SWAROVSKI OPTIK

Swarovski Optik, austriacki producent optyki z niemalże 80-letnią tradycją, zaprezentował unowocześnioną lunetę biegową Z8i.

2025-07-03 | Mariusz Piwowar | 3 minuty

Nowe latarki od Streamlight

Firma Streamlight, Inc., wiodący dostawca wysokowydajnego oświetlenia, ogłasza wprowadzenie na rynek rewolucyjnej serii innowacyjnych systemów oświetleniowych SL-SideSaddle zaprojektowanych do bezproblemowego montażu w szerokiej…

2025-07-01 | Mariusz Piwowar | 3 minuty

Diament precyzji. 100 lat celności! – Jubileuszowe zawody strzeleckie Fabryki Broni Łucznik-Radom

6 lipca 2025 na strzelnicy KSK Grot Radom w Skaryszewie odbyły się wyjątkowe zawody strzeleckie zorganizowane z okazji jubileuszu 100-lecia Fabryki Broni Łucznik-Radom.

2025-07-07 | Redakcja | 2 minuty

Nowa CZ-tka w rodzinie

Koncern ČESKÁ ZBROJOVKA A.S. prezentuje najnowszy model popularnego kompaktowego pistoletu CZ P-10 C w wersji PORTED.

2025-07-02 | Mariusz Piwowar | 3 minuty

Paris Air Show 2025: Premiera Baykar TB3

55. Edycja Międzynarodowego Salonu Lotniczego i Kosmicznego, który odbywa się w stolicy Francji, stała się okazją dla firmy Baykar Technolgies do zaprezentowania pokładowego bojowego…

2025-06-19 | Radosław Niesobski | 3 minuty

Strzelectwo od podstaw, cz. 4 – Wniosek o pozwolenie i plan B

W poprzedniej części cyklu „Strzelectwo od podstaw” skupiłem się na gromadzeniu dokumentów potrzebnych do złożenia wniosku o pozwolenie na broń, więc teraz pora na kolejny etap – wizytę…

2025-06-09 | Tomasz Karasiński | 23 minuty

IFRE 2025: Maskpol z kombinezonami i maskami przeciwgazowymi

Wchodząca w skład Polskiej Grupy Zbrojeniowej spółka Maskpol zaprezentowała na V Międzynarodowych Targów Sprzętu i Wyposażenia Straży Pożarnej i Służb Ratowniczych KIELCE IFRE-EXPO część…

2025-06-17 | Michał Ihnatów | 3 minuty

Strzelnica Hubertus Chodzież zaprasza strzelców

Hubertus Chodzież, dystrybutor marki CZ w Polsce, zaprasza na swój obiekt położony w spokojnej, leśnej okolicy. Obiekt to kompleks łączący nie tylko zróżnicowane osie strzeleckie, ale również…

2025-06-11 | Michał Ihnatów | 6 minut

Strzelectwo od podstaw, cz. 4 – Wniosek o pozwolenie i plan B

W poprzedniej części cyklu „Strzelectwo od podstaw” skupiłem się na gromadzeniu dokumentów potrzebnych do złożenia wniosku o pozwolenie na broń, więc teraz pora na kolejny etap – wizytę…

2025-06-09 | Tomasz Karasiński | 23 minuty

Minister Sportu i Turystyki uchyla uchwałę PZSS

Minister Sportu i Turystyki Sławomir Nitras uchylił uchwałę Zarządu Polskiego Związku Strzelectwa Sportowego 27/2025 z dnia 26 marca 2025 roku w sprawie wprowadzenia…

2025-05-23 | Michał Ihnatów | 3 minuty

Czasowy zakaz noszenia broni w Warszawie w dniu 25 maja

Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji opublikowało rozporządzenie w sprawie wprowadzenia czasowego zakazu noszenia broni lub przemieszczania jej w stanie rozładowanym na obszarze miasta stołecznego…

2025-05-23 | Michał Ihnatów | 4 minuty

SprawdzaMY za zaświadczeniem do nabycia broni w mObywatel

Zespół SprawdzaMY, założony przez Rafała Brzoskę, zgłosił kolejny pomysł w najnowszym pakiecie usprawnień – wprowadzenie zaświadczenia upoważniajacego do nabycia broni do aplikacji mObywatel.

2025-05-09 | Michał Ihnatów | 3 minuty

Meprolight MMX3 i MMX4 – lekkie powiększalniki z dobrą optyką

Mepro MMX3 oraz MMX4, czyli nowa rodzina kompaktowych powiększalników od izraelskiego producenta. Jak wypadają w praktyce i w porównaniu do konkurencji?

2025-06-27 | Krzysztof Ptak | 8 minut

Savage Revel DLX – gdzie tradycja łączy się z nowoczesnością

„Is that you, John Wayne? Is this me?” Bierzesz do rąk lewara – a zasadniczo karabinek dźwigniowy (obrzydliwa nazwa, czasem jej użyję…

2025-06-24 | Anna Mielczarek | 11 minut

Diament precyzji. 100 lat celności! – Jubileuszowe zawody strzeleckie Fabryki Broni Łucznik-Radom

6 lipca 2025 na strzelnicy KSK Grot Radom w Skaryszewie odbyły się wyjątkowe zawody strzeleckie zorganizowane z okazji jubileuszu 100-lecia Fabryki Broni Łucznik-Radom.

2025-07-07 | Redakcja | 2 minuty

Zawodnicy CZ Shooting Team zdobywcami 13 medali na CZ Extreme Euro Open

Strzelcy sportowi reprezentujący Ceska Zbrojovka przywieźli z Hodonic sześć złotych, cztery srebrne i trzy brązowe medale, a także cztery tytuły mistrza Czech.

2025-07-04 | Mariusz Piwowar | 5 minut
Adventure

Miecze w Karpackiej Troi

Miecz to szczególny element uzbrojenia, towarzyszący nam od epoki brązu. Karpacka Troja, skansen archeologiczny zlokalizowany w Trzcinicy koło Jasła, zaprasza na szczególne wydarzenie. W ramach…

2025-07-02 | Tomasz Świątkowski | 1 minut

Nylonowa ofensywa WBP Rogów

Nie samym AK-aczem Rogów żyje, toteż firma WBP dynamicznie wprowadza do oferty szeroki wachlarz nylonowych akcesoriów, spośród których nie tylko fani karabinków AK znajdą coś…

2025-07-02 | Mariusz Piwowar | 3 minuty

Rąbać, łupać, strugać, wbijać, czyli siekiera w terenie. „Toporny” poradnik dla bezpieczeństwa i spokoju ducha

„Tylko niech im pan nie daje siekier do ręki!” To zdanie słyszę często, kiedy rozpoczynam zajęcia terenowe, nieważne czy z młodzieżą, czy z dorosłymi. Narzędzia do rąbania wzbudzają lęk,…

2024-10-21 | Tomasz Świątkowski | 1 minut

Elementarz preppersa: zapasy żywności

Prepping to „hobby” tak wielowątkowe, że chyba nie ma na tym świecie arcymistrza, który opanowałby wszystkie powiązane z nim umiejętności. Jednak niektóre z zagadnień preppingu są absolutnie kluczowe.…

2024-09-21 | Tadeusz Jakliński | 1 minut

Nylonowa ofensywa WBP Rogów

Nie samym AK-aczem Rogów żyje, toteż firma WBP dynamicznie wprowadza do oferty szeroki wachlarz nylonowych akcesoriów, spośród których nie tylko fani karabinków AK znajdą coś…

2025-07-02 | Mariusz Piwowar | 3 minuty

Helikon-Tex przedstawia: zestawy dla strzelców szyte na miarę

Wraz z nabierającym rozpędu sezonem strzeleckim Helikon-Tex postanowił pomóc strzelcom w wyborze niezbędnego sprzętu i akcesoriów w zależności od rodzaju sportu, który uprawiają.

2025-07-01 | Mariusz Piwowar | 5 minut

Helikon-Tex przedstawia: zestawy dla strzelców szyte na miarę

Wraz z nabierającym rozpędu sezonem strzeleckim Helikon-Tex postanowił pomóc strzelcom w wyborze niezbędnego sprzętu i akcesoriów w zależności od rodzaju sportu, który uprawiają.

2025-07-01 | Mariusz Piwowar | 5 minut

Nowa jakość odzieży EDC od Kreatora – innowacje przetestowane w terenie

Polski producent Kreator zakończył projekt B+R, w ramach którego powstała nowa generacja odzieży EDC – trwała, funkcjonalna i przetestowana przez użytkowników w warunkach terenowych. Sprawdź,…

2025-06-26 | Redakcja | 2 minuty

Jak dojechać szybowcem pod K2? Spotkanie ze Sławkiem Makarukiem.

W najbliższy piątek 7 lutego o godzinie 18:00 w Muzeum Lotnictwa Polskiego w Krakowie odbędzie się wyjątkowe wydarzenie, którego gościem specjalnym będzie Sławek Makaruk – podróżnik,…

2025-02-05 | Redakcja | 1 minut

Swarovski BP24: plecak do podglądania natury

„– Stary, mam plecak Swarovskiego! – Z diamentów? – Nie no, naprawdę Swarovskiego. Taki na optykę! – Ale jak to? Tego od pierścionków i kolczyków?”. Tak w większości…

2024-07-03 | Konrad Busza | 1 minut

„Gracz” z cyklu „Vesper” Magdaleny Kozak w sprzedaży

Wydawnictwo WarBook poinformowało o premierze powieści Gracz – najnowszego, niepublikowanego do tej pory, piątego tomu kultowego cyklu Vesper Magdaleny Kozak.

2025-06-18 | Redakcja | 3 minuty

„Zabić Ukrainę. Alfabet rosyjskiej agresji” – wojna oczami reportera

Marcin Ogdowski to jeden z najbardziej cenionych polskich korespondentów wojennych, znany z bezkompromisowych, rzetelnych i często brutalnie szczerych relacji z frontów wojennych. Jego najnowsza książka,…

2025-02-18 | Mateusz Sułek | 1 minut

Miecze w Karpackiej Troi

Miecz to szczególny element uzbrojenia, towarzyszący nam od epoki brązu. Karpacka Troja, skansen archeologiczny zlokalizowany w Trzcinicy koło Jasła, zaprasza na szczególne wydarzenie. W ramach…

2025-07-02 | Tomasz Świątkowski | 1 minut

Jak dojechać szybowcem pod K2? Spotkanie ze Sławkiem Makarukiem.

W najbliższy piątek 7 lutego o godzinie 18:00 w Muzeum Lotnictwa Polskiego w Krakowie odbędzie się wyjątkowe wydarzenie, którego gościem specjalnym będzie Sławek Makaruk – podróżnik,…

2025-02-05 | Redakcja | 1 minut
Kalendarium

Zbliża się III Międzynarodowy Kongres Antyterrorystyczny

W dniach 21-22 maja 2025 na Uniwersytecie WSB Merito we Wrocławiu odbędzie się trzecia edycja Międzynarodowego Kongresu Antyterrorystycznego. To prestiżowe wydarzenie, gromadzi uznanych ekspertów krajowych i zagranicznych.

2025-05-09 | Redakcja | 2 minuty

III Międzynarodowy Kongres Antyterrorystyczny już w maju

W dniach 21-22 maja 2025 na Uniwersytecie WSB Merito we Wrocławiu odbędzie się trzecia edycja Międzynarodowego Kongresu Antyterrorystycznego. Rejestracja uczestników i prelegentów jest już otwarta!

2025-04-18 | Redakcja | 4 minuty

Szkolenie Team99 Academy poziom LVL3, czyli balistyka zewnętrzna w teorii i praktyce

W dniach 22 i 23 listopada br. Team99 Academy zorganizowała trzeci etap nauki strzelania dalekodystansowego. Tym razem zajęcia praktyczne odbyły się na strzelnicy w Skarżysku-Kamiennej.

2024-12-01 | Grzegorz Sobczak | 7 minut

Szkolenie Long Range Shooting Team99 Academy LVL2, czyli kto nie liczy, ten nie trafia

W sobotę 28 września Team99 Academy zorganizowała kolejny etap szkolenia w zakresie strzelectwa dalekodystansowego – tym razem na poziomie LVL2. Zajęcia odbywały się…

2024-09-30 | Grzegorz Sobczak | 6 minut

Zbliża się III Międzynarodowy Kongres Antyterrorystyczny

W dniach 21-22 maja 2025 na Uniwersytecie WSB Merito we Wrocławiu odbędzie się trzecia edycja Międzynarodowego Kongresu Antyterrorystycznego. To prestiżowe wydarzenie, gromadzi uznanych ekspertów krajowych i zagranicznych.

2025-05-09 | Redakcja | 2 minuty

III Międzynarodowy Kongres Antyterrorystyczny już w maju

W dniach 21-22 maja 2025 na Uniwersytecie WSB Merito we Wrocławiu odbędzie się trzecia edycja Międzynarodowego Kongresu Antyterrorystycznego. Rejestracja uczestników i prelegentów jest już otwarta!

2025-04-18 | Redakcja | 4 minuty

Nowe zawody taktyczne na mapie Polski, czyli relacja z Defcon One 2024

Kurz po zawodach Defcon One zdecydowanie już opadł, siniaki poznikały, a emocje nadal nas trzymają. Te intensywne dwa dni przyniosły niezapomniane wspomnienia…

2024-11-20 | Klaudia Lazar | 8 minut

MCS Bochnia zaprasza na zawody „Solny Garnizon”

Zapraszamy wszystkich chętnych na zawody strzeleckie, organizowane 13 października przez Solny Garnizon, na strzelnicy Małopolskiego Centrum Strzelectwa w Bochni.

2024-09-24 | Redakcja | 2 minuty

Source – hydrate or die

H20 – związek chemiczny złożony z dwóch atomów wodoru oraz jednego atomu tlenu. To dzięki niemu na trzeciej planecie od słońca w ogóle istnieje życie. Przez człowieka zupełnie niedoceniany, ale tylko do momentu, w którym go zabraknie.

Wstęp

Mówi się, że bez jedzenia można przeżyć długo – kilkanaście dni to żaden wielki problem. W historii znane są przypadki ludzi poszczących po kilkadziesiąt dni. Organizm ludzki ma niesamowite zdolności adaptacyjne i w takim wypadku po prostu zmienia źródło energii: zamiast spalać kalorie dostarczone wraz z pożywieniem, spala zgromadzony w naszym ciele tłuszcz. Gdy tłuszczu zabraknie, organizm zacznie pożerać białko, z którego jest zbudowany. Prowadzi to do zaniku mięśni i szeregu poważnych problemów. Jest to jednak rozłożony w czasie proces. W przypadku braku wody efekty deficytu są znacznie poważniejsze, a dodatkowo następują dużo szybciej.  Woda jest składnikiem absolutnie niezbędnym dla życia. Stanowi strukturalną część wszystkich komórek i tkanek organizmów żywych. Jednocześnie dzięki temu, że jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem, stanowi nośnik dla substancji odżywczych, produktów przemiany materii i elektrolitów. Bierze udział w procesach wchłaniania, trawienia i wydalania oraz reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Dzięki obecności wody w organizmie jesteśmy w stanie utrzymać właściwą temperaturę ciała, co pozwala na właściwe działanie funkcji życiowych.

Woda stanowi nawet do 65% masy ciała dorosłego człowieka, a do utrzymania prawidłowego działania organizmu potrzeba jej tyle, ile wynosi  od 2 do 4% masy ciała dziennie. Ta liczba znacznie wzrasta w przypadku dużego wysiłku fizycznego lub wysokiej temperatury czy niskiej wilgotności otoczenia. Kluczowy jest też fakt, że człowiek nie jest wielbłądem i organizm ludzki nie posiada możliwości magazynowania wody, więc musi być ona dostarczana regularnie przez cały czas, a nie tylko w sytuacji wzmożonego pragnienia. Psychologiczne efekty skupienia uwagi często wyłączają uczucie pragnienia – człowiek skupia się na stojącym przed nim zadaniu, a organizm musi radzić sobie sam z niedoborami.

Konsekwencje niedoboru wody

W przypadku braku podaży wody dochodzi do zjawiska zwanego odwodnieniem. Wśród jego objawów wyróżniamy:

  • zaburzenia funkcji poznawczych i motorycznych,
  • bóle i zawroty głowy
  • zaburzenia elektrolitowe, mogące prowadzić do zakłóceń pracy serca,
  • zmiany ciśnienia krwi,
  • zaburzenia wydalania moczu i funkcjonowania nerek,
  • zaparcia,
  • upośledzenie wydzielania śliny,
  • suchość skóry i śluzówek i inne.

Warto dodać, że objawy mogą pojawić się już przy utracie nawet 1% wody z organizmu. Czujemy się wtedy zmęczeni, spada nasza koncentracja i pogarsza się termoregulacja. Od tego momentu, zwłaszcza w przypadku zwiększonego wysiłku fizycznego, już tylko krok do przegrzania organizmu. O tym, jak niebezpieczne jest odwodnienie, nie trzeba nikogo przekonywać. Środek zaradczy jest najprostszy z możliwych: trzeba pić. Dużo. Małymi łykami. Często. Najlepiej wodę.

Wodna 6

  1. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie, które jest reakcją organizmu na ubytek wody. Popijanie wody od czasu do czasu pozwala uzupełnić jej zapasy bez odczucia przepojenia.
  2. Noś ze sobą wodę w butelce lub w pęcherzu. Im łatwiejszy mamy dostęp do wody, tym łatwiej pamiętać o jej częstym uzupełnianiu.
  3. Ustal dzienne zapotrzebowanie na wodę. Jasne określenie ilości wody, którą mamy spożyć w ciągu dnia, pozwala na łatwiejsze realizowanie celu i przyzwyczaja nas do codziennego picia.
  4. Zamień inne napoje na wodę. Prostym sposobem zwiększenia podaży wody jest wymiana innych, zwłaszcza słodzonych napojów na wodę. Prowadzi to do poprawy zdrowia i redukcji spożywanych kalorii.
  5. Pij szklankę wody przed posiłkiem. Dobre nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na zdrowie, a picie szklanki wody przed posiłkiem zwiększa podaż wody o 3 szklanki dziennie. Często mylimy też głód i pragnienie, a wypicie wody pozwala na sprawdzenie, czy rzeczywiście potrzebujemy posiłku.
  6. Dodaj wodzie smaku. Picie czystej wody może się znudzić, warto rozejrzeć się za możliwością jej smakowego uzdatnienia przy pomocy dodatków takich jak np. soki owocowe.

Skąd brać wodę?

W naszym wygodnym, codziennym życiu przywykliśmy do tego, że woda jest zawsze dostępna. Wystarczy przecież odkręcić kran lub iść do sklepu i kupić butelkę. To, co żyjący w Europie przyjmują za pewnik, wcale nie jest tak oczywiste w innych zakątkach świata. Niewątpliwie bieżąca woda jest dobrodziejstwem cywilizacji. Co jednak w sytuacji, gdy nie mamy do takiej dostępu, a najbliższy sklep jest 2 dni drogi od nas? Albo nie funkcjonują już łańcuchy dostaw? Najprostszym sposobem jest pobieranie wody z rzek czy źródeł. Jednak tutaj istnieją pewne dość poważne niebezpieczeństwa. Przede wszystkim nie mamy pewności, że woda nie jest zanieczyszczona. Owszem, niby wystarczy wrzucić do zbiornika czy butelki katadynową tabletkę odkażającą, ale czasem wystarczy przejść kilometr w górę strumienia, by zobaczyć w nim na przykład padłą owcę. Nie wspomnę już o takim detalu, że woda z tabletkami odkażającymi nie smakuje dobrze. Z pomocą przychodzą nam przenośne filtry do wody. Jest ich na rynku wiele, różnią się ceną oraz wydajnością. Wymienny turystyczny filtr do wody filtruje 99,999% wszystkich rodzajów patogennych bakterii i innych mikroorganizmów (między innymi E. coli, Staphylococcus aureus, Salmonella typhi, bakterie cholery i legionelli) zapewniając czystą, bezpieczną i zdatną do picia wodę. Usuwa również zapach, a także pozostałości związków chemicznych oraz metale ciężkie i pestycydy. Dzięki temu możemy bez obaw korzystać niemal ze wszystkich zbiorników wodnych napotkanych na drodze. I jest to niezłe rozwiązanie, jeśli możemy na przykład rozbić biwak w pobliżu strumienia. Kłopot zaczyna się, jeśli musimy pozostać mobilni. Najprostszym oczywiście rozwiązaniem jest magazynowanie wody w butelkach i taszczenie jej w plecaku. Jednak gdy chcemy się napić, musimy się zatrzymać, rozpakować plecak, napić i ponownie spakować. Taki stan rzeczy powoduje marnowanie czasu i finalnie irytację. Kapitalizm wynalazł jednak rozwiązanie i tego problemu. Na rynku znajdziemy wiele bukłaków na wodę wyposażonych w rurkę i ustnik do picia.

Pęcherz z wodą

Jednym z moich wspomnień z dzieciństwa jest oranżada w woreczkach. Jeśli dobrze pamiętam, w chyba 300 ml worku zamknięty był słodzony napój. Plastikową słomkę wbijało się przy górnej krawędzi zgrzanej folii i już można było się cieszyć smakiem. Rozwiązanie to, mimo że naprawdę tanie i wygodne, miało dwie wady: primo – łatwo było rozlać napój, secundo – opakowanie było jednorazowe, bo po wbiciu rurki worek tracił swoją szczelność. Ale koncept był genialny w swej prostocie – takie było piękno lat 80 XX wieku. Minęło parę lat, i ten sam pomysł dopracowały zachodnie firmy. Moim pierwszym pęcherzem był 2l Camelbak w trójkolorowym pokrowcu. Na początku XXI w. był to strzał w dziesiątkę: mocny materiał pęcherza, odłączana rurka z zamykanym ustnikiem. Cudo. Co prawda materiał, z którego wykonano pęcherz, miał swój charakterystyczny zapach, ale na tamte czasy to było coś naprawdę bajeranckiego. Innym kłopotem było łatwe utrzymanie pęcherza w czystości. Producent wyposażył go powiem w dość wąski, zakręcany otwór,  przez który wlewało się wodę. Jego rozmiar był zbyt mały, by zmieścić tam rękę, więc z konieczności utrzymanie bukłaka w stanie zdatnym do użycia wymagało wielokrotnego płukania. Zwłaszcza jeśli ktoś lubił wlać tam coś innego niż czystą wodę… Czas mijał nieubłaganie, a produkty poprawiały swoją jakość. Camelbak rozwiązał problem małego wlewu, a ja nauczyłem się, że w tego typu urządzeniach najlepiej stosować po prostu wodę, a nie sprite czy sok z gumijagód. Jednak nie da się nijak odmówić jednej rzeczy: koncepcja jest słuszna. Rurka niedaleko ust pozwala na uzupełnienie płynów w organizmie w marszu, nie trzeba się zatrzymywać i rozpakowywać plecaka. W działaniach taktycznych to rozwiązanie sprawdza się jeszcze lepiej – pęcherze można przecież zamontować na kamizelce taktycznej.

Source

I tutaj dochodzimy do bohaterów naszego dzisiejszego artykułu. Od polskiego dystrybutora CragSport otrzymaliśmy 3 zestawy hydracyjne Source: Razor, Rider oraz Hydration Pack 3l.

Na jeden zestaw składa się odpowiedni pęcherz oraz plecaczek, w którym jest on umieszczony. Zanim jednak przejdziemy do dokładniejszych opisów, najpierw parę informacji o producencie. Założona w 1989 roku w Izraelu spółka szybko stała się największą w kraju firmą produkującą sprzęt taktyczny. Od 25 lat nieprzerwanie jest dostawcą dla Israel Defence Forces oraz prężnie działającym eksporterem. Source chwali się, że 90% przychodów spółki stanowi eksport, a 80% zamówienia instytucjonalne. Spółka posiada 10 międzynarodowych patentów i, jak na izrealskie przedsiębiorstwo przystało, zatrudnia weteranów sił zbrojnych. Nie jest to jedyny wkład w działania obywatelskie, bowiem 5% zysków przeznaczone jest na wsparcie lokalnej społeczności w miejscowości Tirat-Karmel, gdzie zlokalizowano o powierzchni 7000 stóp kwadratowych. Biorąc pod uwagę, że Source oprócz pojemników na wodę produkuje w zasadzie pełną gamę sprzętu taktycznego, w tym kamizelki, plecaki i umundurowanie oraz wkłady balistyczne, możemy przyjąć, że te 5% to nie są wcale małe pieniądze.

 

Pęcherze

Wróćmy jednak do opisywanych produktów. Najważniejszym elementem każdego zestawu jest sam worek na wodę. Source produkuje 7 różnych worków o różnych pojemnościach (1 l, 2 l, 3 l) i kształtach. Wszystkie wyposażono w opatentowane szerokie zamknięcie WidePac Side Closure, a niektóre dodatkowo w zakręcany plastikową zakrętką otwór. WidePac jest genialnym rozwiązaniem – pozwala na bardzo łatwe napełnianie bukłaka oraz zapewnia dostęp do środka w celu wyczyszczenia worka. Wystarczy zsunąć plastikowy element zamykający i voila! – do dyspozycji mamy wielki otwór w krawędzi worka. Rozwiązanie znacznie lepsze niż u konkurencji, gdzie trzeba się mocno nagimnastykować, by mieć dostęp do wszystkich zakamarków. Plusik za to, że zapinka jest na uwięzi, więc raczej trudno ją zgubić.

Za zapobieganie rozwojowi bakterii odpowiada technologia GrundeGuard działająca w oparciu o czynnik dopuszczony przez amerykański urząd FDA. Pęcherze wyściełane są od wewnątrz warstwą GlassLike, która jest 2000% bardziej gładka od innych tworzyw TPU, co daje wrażenie gładkości prawdziwego szkła wewnątrz worka. Polietylen użyty do jej wytworzenia zapobiega rozwojowi materii organicznej i sprawia, że cały system w zasadzie jest samoczyszczący. Jedyne, co musi zrobić użytkownik, to po prostu wymieniać wodę, a przed odłożeniem worka do przechowywania wystarczy go wypłukać i opróżnić. Wszystkie pęcherze wyposażono też w system QMT Quick Connect Technology, pozwalający na błyskawiczne wpięcie rurek do worków lub zamontowanie dodatkowych akcesoriów.

Taktyczne bukłaki w MILMAG: 1. Rider


Rider

Jak przystało na magazyn militarny, dostaliśmy do testów modele taktyczne. Najbardziej do gustu przypadł mi Rider. 3-litrowy bukłak z rurką zakończoną ustnikiem 90 stopni typu Storm mieści się w tym modelu w pokrowcu w kolorze Coyote Brown o wymiarach 36x7x25cm. Uszyto go z Cordury 500d, stanowiącej idealny kompromis między masą a wytrzymałością, do izolacji użyto natomiast pianki polietylenowej o grubości 5mm. Duża klapa, zamykana na zamki (po bokach) i rzep i snap (w dolnej części, ma naszyte 3 rzędy taśm molle, umożliwiające zamontowanie dodatkowych kieszeni. Blisko jej zakończenia doszyto D-ring, który okazał się idealny do zapinania karabinka od systemu ewakuacyjnego.

Maszynki zamków oczywiście zakończono przy użyciu pętelek z paracordu. Jednak w mojej ocenie największym atutem Ridera jest system mocowania. Plecak można nosić na dwa sposoby. Po pierwsze klasycznie, na miękkich szelkach z taśmy, mających kilka punktów, do których można zapiąc np. karabinki. Nie zapomniano też o taśmie piersiowej zapinanej na klamrę fastex. Szelki reguluje się przy użyciu acetalowych regulatorów i można je odpiąć, przekładając taśmę przez D-ring służący za dolny punkt mocowania szelek.

Dzięki temu możemy nosić pokrowiec taktycznie – po schowaniu szelek w specjalną kieszonkę w plecowej części dzięki zastosowaniu 2-centymetrowych taśm z klamrami fastex można ją zamocować do taśm molle kamizelki. A jeszcze lepiej, jeśli kamizelka, tak jak moja, wyposażona jest w pionowe mocowania z paracordu. Patent jest błyskawiczny, nie wymaga żmudnego przeplatania taśm molle, a po dociągnięciu klamerek pokrowiec mocuje się na sztywno.

Oczywiście rurkę w oplocie można wyprowadzić z lewej lub prawej strony u góry lub w połowie pokrowca, co pozwala zamocować rurkę pod pachą. Strzelając głównie z prawej ręki, rurkę przepuściłem przez lewą poduszkę w kamizelce.

Warto zwrócić uwagę, że rurka jest długa na 94 cm i bez problemu pozwala na dowolne bardziej skomplikowane montowanie. W moim przypadku większość jej dlugości ukryłem po prostu w pokrowcu. Jako dowód dbania o detale trzeba wspomnieć fakt, że w dnie pokrowca umieszczono otworek drenażowy. Ridera wyposażono też w uchwyt do przenoszenia między szelkami.  Dla niektórych może to być zaleta, choć akurat w moim przypadku uchwyt ten koliduje z systemem ewakuacyjnym. Rider jest estetycznym pokrowcem o ciekawym designie i pewnych możliwościach rozbudowy. W sytuacji, gdy nie obładowujemy się dodatkowym sprzętem, sprawdzi się idealnie. Ciekawostka: Rider został wybrany przez brytyjskie ministerstwo obrony jako przydziałowy plecak hydracyjny Armii Brytyjskiej.

2. Razor


Razor

Co jednak w sytuacji, kiedy potrzebujemy na plecach nosić coś więcej niż tylko worek z wodą? Gdy sytuacja taktyczna wymusza na nas montaż kieszeni np. na granaty hukowe na plecach, by mógł użyć ich kolega? Wtedy na ratunek przychodzi nam drugi z dostarczonych pokrowców. Razor, bo o nim mowa, to pokrowiec przewidziany do montażu typowo na kamizelkę taktyczną. Wyposażono go w dwa systemy mocowania: klasyczne taśmy przeplatane systemu molle oraz FastClipy z acetalu.

System molle ma jedno małe udogodnienie – na samej górze taśmy naszyto dodatkowe tasiemki, których pociągniecie przy demontażu wyciąga główną taśmę nośną. Przydatny bajer, chociaż nie może się równać szybkością obsługi z acetalowymi klamerkami, dzięki którym możemy w 4 miejscach przytroczyć pokrowiec do kamizelki z systemem molle.

Cały pokrowiec obszyto calowymi taśmami w standardzie Molle, przez co bez obaw możemy montować na nim dodatkowe kieszenie. Rozsądek podpowiada jednak, by w sytuacji, gdy masa przenoszonego dodatkowego ekwipunku będzie znaczna, skorzystać z obu systemów montażu jednocześnie. 3-litrowy bukłak również zakończony systemem Storm Valve umieszcza się w izolowanym 5-milimetrową gąbką polietylenową Razorze przez zamykany na rzep otwór w jego górnej części. Model cechuje prostota i duża uniwersalność.

3. Tactical

Trzeci z opisywanych pokrowców różni się trochę od poprzedników. Warto zauważyć, że producent oferuje dwie wersje: 2- i 3-litrową.

Tactical jako jedyny wyposażony jest w dodatkową zakrętkę na części plecowej. Umożliwia ona napełnienie pojemnika bez konieczności wyjmowania go z pokrowca i – jak do wsystkich łatwo odłączalnych elementów – zastosowano do niej smycz.

Podobnie jak Razor, Tactical ma chowane szelki, tak samo można go też przytroczyć do kamizelki lub plecaka przy użyciu 2-centymetrowych troczków z klamrami fastex. Jednak ich rozmieszczenie (góra i dół pokrowca) nie jest optymalne i wymaga kamizelki większej niż plate carrier na płyty 10×12 cali do prawidłowego działania.

Podobnie jak pozostałe, pokrowiec izolowany jest pianką PE, a wszystkie plastikowe elementy wykonano z acetalu. Na grzbietowej części umieszczono jeden zamek pozwalający na dostęp do wnętrza pokrowca. Przy odrobinie dobrej woli możemy tam przenosić niewielkie przedmioty. Sam bukłak można wyjąć właśnie przez ten otwór lub korzystając z poziomego zamka w górnej część od strony pleców. Podobnie jak w przypadku Razora, tak i tu w dolnej części pokrowca wszyto D-ring, pozwalający na zapięcie dodatkowego ekwipunku. Na Tacticalu nie ma żadnych taśm systemu molle. Opisywany model przywodzi na myśl pierwsze dostępne na polskim rynku systemy Camelbaka – oferuje dokładnie to do czego został stworzony, czyli zapewnia dostęp do wody bez zbędnych udziwnień.

Podsumowanie

Wszystkie trzy pokrowce są odszyte bardzo starannie i estetycznie. Nie dopatrzyłem się wystających nitek ani krzywych szwów. Każdy projekt jest też zgrabny i cieszy oko bez względu na to, czy mieści pusty, czy pełny bukłak. Wszystkie modele dostępne są w podstawowych kolorach Coyote Brown, czarny, multicam, olive. Wzorowi w multicamie nie zaszkodziłoby używanie tkanych taśm zamiast jednokolorowych, ale to tylko kwestia gustu. Pokrowce są przemyślane, solidne, wykonano je z najwyższej jakości materiałów (cordura 500d, acetal, PE) i oferują ciekawe możliwości montażowe.  Na największą pochwałę zasługują jednak bukłaki na wodę. Source to prawdziwa górna półka. Szeroki wlew stanowi niezaprzeczalny atut wszystkich ich pojemników, a systemy przeciwgrzybiczne i łatwość czyszczenia zapewniają, że produkt posłuży długie lata. Na plus jest też oczywiście wymienna rurka oraz ustnik StormValve, który uruchamia się poprzez przekręcenie o 45 stopni i pociągnięcie. Sam ustnik obraca się też o 360 stopni, więc niezależnie od tego, jak zamontujemy pokrowiec, zawsze będzie w idealnym położeniu. Jego zatyczka umocowana jest na łączniku, co uniemożliwia jej zgubienie, a wystarczy ją założyć i docisnąć, żeby zamknąć cały system.

Kolejnym plusem jest łącznik w centralnej części bukłaków, który ma za zadanie utrzymywać ich relatywnie płaski kształt.

Wszystko to jednak blednie przy fakcie, że wszystkie te magiczne technologie zastosowane w izrealskich wynalazkach naprawdę działają. Woda smakuje jak woda. Nie czuć gumowego posmaku – często spotykanego w innych pojemnikach – nawet po kilku dniach. Widać, że ktoś naprawdę przyłożył się do opracowania tych projektów i pomyślał o wszystkim. Choć patrząc na kraj pochodzenia produktu, nie jest to chyba dziwne. Czy więc Source jest wart polecenia? Jak najbardziej tak.

Hydrate or die

Bez względu na to, jaki sposób nawadniania organizmu wybierzesz, drogi czytelniku, warto pamiętać, że to nie sprzęt jest ważny. Największe znaczenie ma bowiem rozsądek i kompetencja. W tym artykule przedstawiliśmy parę wskazówek i podkreśliliśmy, jak ważną rolę pełni woda w każdym aspekcie naszego działania – nie ma znaczenia, czy siedzisz za biurkiem, czy taszcząc karabin, biegasz po górach Afganistanu. „Hydrate or die” sprawdza się wszędzie i tylko od twojej zapobiegliwości zależy, czy śmierć z pragnienia dopadnie i ciebie.

 

Dziękujemy firmie Crag Sport, dystrybutorowi Source w Polsce, za użyczenie bukłaków do testów.

X